Genel Bakış Karaciğer ve kalın bağırsağın mukus tabakasının önemli bir bileşeni tarafından üretilen lesitin, fosfolipidler olarak bilinen yağda çözünür üç tip molekülden oluşmaktadır.
Bu moleküller hücre zarları için önemli
yapı taşlarıdır ve kolesterol ve trigliserid ile birlikte hücre iletişimini
kolaylaştırmaya ve hücrelerin birbirine yapışmasını önlemeye yardımcı olur.
Soya fasulyesi lesitin açısından zengindir ve soya lesitin granüllerinde
kullanılır. Soya granülleri, hücre zarlarında doğal olarak bulunan tüm maddeleri
ihtiva eden doğal bir bileşiktir.
Zayıflamak İçin
Lesitin Granülleri
Bu yağ, yumurta sarısı,
balık, soya ve fasulye gibi çeşitli gıdalarda bulunur ve Vanderbilt
Üniversitesi’ne göre yeterli miktarda lesitin almalısınız.
Lesitin takviyeleri granüller
dahil olmak üzere çeşitli şekillerde mevcuttur ve kullanıma uygundur.
Lesitinin kandaki yağın taşınmasında önemli bir rol oynadığı gerçeği bu
iddiaları desteklemektedir.
Lesitin granülleri almanın kilo kaybına yardımcı
olmasının yanında sağlık açısından da birtakım faydaları var. 2008 yılında
yapılan bir araştırma lesitin takviyesinin, kolesterol ve trigliseritler dahil
olmak üzere kandaki lipid düzeylerini düşürmeye yardımcı olduğunu ve lipid
metabolizmasında rol oynadığını bildiriyor. Kolesterol ve trigliserid
düzeylerinin iyileştirilmesi kalp sağlığını geliştirir ve kalp hastalığı
riskini azaltabilir.
Beslenme alışkanlığında lesitin granül takviyelerine
yer vermenin Alzheimer ve demans hastası olan kişilerde hafızayı güçlendirdiği
ve ruh halini iyileştirdiğine dair de kanıtlar bulunmaktadır..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder